西尾和美のアダルトチルドレン癒しと回復のためのセルフスタディキット！　ステップ6

ステップ６　育った家族の影響を明らかにする！

今回のステップは、過去の出来事が現在どのように

影響を受けているのかを探っていきます。

機能不全さ	影響を受けた部分
父親が飲酒して無断欠勤する	働かない者は全く価値がない。
習い事をしたいと言っても取り合ってもらえない。	どうせ自分の意見は尊重されない。自分でやるしかない。
母親に関心や気遣ってもらえない。	どうせ自分はどうでもいい存在だ。
父親に金食い虫と言われた。	自分の事でお金をかけてもらうことはよくない。
父親がアルコールやギャンブルに依存していた。	かけごとする人を受け入れないし、最低と思っている。
歯の神経が切れて色が変色していたのを親に指摘された。	容姿がきれいでないと、親に認めて受け入れてもらえない。
母親の愚痴の聞き役	人の大変さや辛さ、痛みを聞いて和らげようとするのが私の存在価値。
親のケンカの仲裁に入った。	私が助けなければ、母がどうにかなってしまう。
電話料金の支払いが滞り電話を止められた。その支払いを学校の帰りにした。	きちんとやってくれない親に不満を持つ。親がやるべきことを肩代わりしなければならない。

自立を促されなかった。	親が家事をやってくれるので、自立できる自信がなかった。
母が私を産んだ時、とても大変で痛い思いをした。	生まれてきてしまってごめんなさい。
父親に30万円貸したが返金してもらえなかった。	身内に貸したお金は返ってこないのが当然。
父親が数日帰ってこなかった。	親を失うかもしれない恐怖。
両親の日常的なののしり合い。	気持ちを吐き出せず憂鬱な気持ちになる。