今日は素晴らしい快晴！
梅雨前のお日さまに感謝しつつ
観光名所の花がたくさん咲いてる所で 総勢200名余りの方々と健康体操やりました。
今の季節は、アジサイとショウブがきれいでしたよ。
°˖✧◝(・▿・)◜✧˖°
この健康体操、もう12年間くらいやってます。
地味で大変なんだけど、三日坊主の私、なぜかやめてませーん。
だって、効果あるんだもん。
理屈じゃなく、心底実感しているからなのです。
こんなに続けられるなんて、始めたばかりのころは思ってもみませんでした。
学んで、実践していくと本当に効果を実感するのです。
体操の他に、療法というのも学んでいて、互いにやりっこする
んだけど
もうね、これがとってもすっごいのです！
初めて療法を通しでやった時、血の源が解き放たれた～～～って感じで
血流が確実に良くなって、体の芯から温まったのを感じたのです。
この前は、温泉に5回連続でつかりました！って感想でした。
そのくらい、身体が温まるすごい体操＆療法です。
この体操、31の型からなっていて、順番に31の型の体操をやっていきます。
この体操で、関節が1万回？も動くらしいのです。
私は不真面目＆怠慢だから、こんなに良い体操なのに
毎日できないのです。きちんとやると、どうしても25分は
かかってしまいます。朝晩2回やると、もうすっごいことに
なるようです！
3月から、更年期の症状がひどくなってきてからは余計に
身体動かすのが億劫になってしまって…
この5月はもう大変！身体が重くて重くて、絶不調の嵐ですたい！
体操やっていても、病気にはなるんですって先生おっしゃてた。ただ、病気になっても病人にはなるな！って教わってます。
私は腰痛もちだから、この体操の15動がとてもきつい！
イメージはちょうどこんな感じ！↓
腰痛持ちの方！分かりますでしょ❓
でも、31の型を一通り終えて、もう一度座ってるやるところは繰り返して
やるのですが、2回目は痛みがとても軽減してるのです。
本当に不思議です。
あと、お腹もみというのもやると、更に腰痛に確実に効きます。
ただ、自分でやるのは大変ですが…
やはり、仲間が必要な気がしますね！
今日？えーえー もう すごい、頑張りましたとも！
自律神経がくるっていて、炎天下で体操なんてできない
倒れるわー！って決めつけていて。
本当に体力が持つか心配だった。
しかも、一段上の高いところから教室代表で前に出てやるように言われていて
倒れたら迷惑かける～ 誰か変わってくれ～ って思って
他の方にお願いしたけど却下！
先生方、めちゃ凛としていて、優しさの中に厳しさがあって
人としてとても憧れる。
どの先生も個性が輝いていて、本当に素敵なんです。
容姿も、動きも、実年齢よりもはるかに若い！
どうしよう、先生に無理って言おうか否か
もたもたしていたら、「あなたは上でやってもらうから
ね！」って笑顔で釘さされてしまって…
ぺーぺーの私ができない…自信ない…倒れるかも…
なんて言えなくなってしまいました。
こういう時、何かうまく言い出せないから、無理しちゃう事
多々ありまくる。
そういう性格。もう、ほんとやだ～ 情けない。
だから、もうやるしかないと腹をくくり、「無理しちゃだめで
すよ！」って先生が言って下さったから、力抜いてやりました。
途中、フラっとしたけど、倒れてなるものかー！と
自分を奮い立たせ、何とか最後までやりきることができました。神様ありがとう！！
やりきった感、めちゃあるぞー
もうほんと頑張ったよ、私！
気持ちよかった！
この体操、やる前は嫌だーって思っていても、やった後は
必ずと言ってイイほど、やってよかった！って思えるから不思議です。
目の前に噴水があって、時折噴水が わ～っと高く上がって
その水しぶきが身体に当たって、火照りを軽減してくれた。
それも、先生の差し金だったようですが本当に助かりました。
この場所、幼稚園の時の遠足の場所だったのです。
45年後、この場所で体操するなんて…
幼稚園生の私に、45年後、あなたはここで体操するよって
言ったら、幼い私はどう感じるだろうなぁ
あの頃は、母も若かったなぁ。今は認知症になっちゃったけど
なんか寂しさや、切なさも感じつつも
すがすがしい、素晴らしい一日を過ごさせて頂き
とってもとっても感謝でした！
お姉さま方、運転やお交わり、ありがとうございました。
帰りに、お教室のお姉さま方と浜名湖でランチしました。
美味しいお刺身に舌鼓を打ちました！
目の前は、生けすで目でも楽しめました。(^^♪
お刺身定食🎶